Il weekend del 22 Ottobre ho partecipato alla mia prima mezza maratona (21.1 km di corsa) nella città spagnola di Valencia. Da dove è nata questa idea? Facciamo un passo indietro.  A inizio dell’anno, io e Alessandro (il mio ragazzo) eravamo a cena a casa di una coppia di nostri amici quando abbiamo iniziato a…

Spesso mi viene chiesto il PERCHÉ del pilates: perché scegliere di praticare pilates rispetto ad altre discipline? Se anche tu vuoi una risposta a questa domanda, sei capitato sull’articolo giusto! Oggi scopriremo insieme i sette principi sul quale si struttura il pilates; potremmo definirli come quei piccoli (ma grandi…vedremo il perché) “mattoncini” che, se accostati…

La gravidanza è un periodo di trasformazione; è un percorso che dura indicativamente 40 settimane e che, come tale, comporta una serie di trasformazioni fisiche e mentali alle quali è necessario adattarsi. Si parla proprio di un cambiamento “dell’omeostasi interna”, ovvero di quello che è l’equilibrio interno della donna. Questo perché, al di là degli…