Nessuna prova costume, nessun programma miracoloso. L’invito è a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e ritrovare la tua energia vitale.
Un programma della durata di 8 settimane con l'obiettivo di:
Rafforzare la muscolatura del tuo corpo, soprattutto quella profonda
Lavorare sulla consapevolezza del tuo corpo in movimento
Migliorare…
Per quando ci sentiamo energici, stanchi, acciaccati o per quando semplicemente sentiamo il bisogno di MUOVERCI. Ho pensato per voi a brevi pillole di pilates, della durata di 10 minuti,…
In questa raccolta troverai tutti gli allenamenti LIVE da settembre a novembre 2024.
Ogni allenato dura 40 minuti!
Sei un/a runner? Ecco una serie di esercizi da applicare al tuo programma di allenamento per sciogliere tutte le possibili tensioni e preparare al meglio il corpo per le tue…
Sono stata una ballerina di danza classica e contemporanea per una vita ed è proprio nel mondo della danza che ho iniziato il mio percorso nell’insegnamento. Questa raccolta di allenamenti…
Per praticare bene il pilates è necessario chiarire innanzitutto qualche dubbio! Questa sezione è super consigliata a chi si approccia per la prima volta al pilates, ma è utilissima anche…
Questa è la tua COMFORT ZONE; quella raccolta in cui tornare ogni volta che senti la necessità di muoverti, senza troppo sforzo e senza che ti venga richiesto troppo tempo: massimo…