Nessuna prova costume, nessun programma miracoloso. L’invito è a rallentare, riconnetterti con il tuo corpo e ritrovare la tua energia vitale.
Un programma della durata di 8 settimane con l'obiettivo di:
Rafforzare la muscolatura del tuo corpo, soprattutto quella profonda
Lavorare sulla consapevolezza del tuo corpo in movimento
Migliorare…
Per quando ci sentiamo energici, stanchi, acciaccati o per quando semplicemente sentiamo il bisogno di MUOVERCI. Ho pensato per voi a brevi pillole di pilates, della durata di 10 minuti,…
Sei un/a runner? Ecco una serie di esercizi da applicare al tuo programma di allenamento per sciogliere tutte le possibili tensioni e preparare al meglio il corpo per le tue…