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Le cose cambiano, crescono e prendono forme che a

Vi porto nel dietro alle quinte del nostro evento

Vi porto nel dietro alle quinte del nostro evento PILATES & BRUNCH 🥐 in @villagraziosalocation

Io vi dico solo che la tensione era talmente tanta che al pomeriggio, finito l’evento, sono svenuta sul divano 😂
Ma dato che il sonno porta sempre consiglio, ho proprio pensato che ci vorrebbero sempre più momenti di condivisione così! Momenti di tranquillità e qualità in cui fare attività insieme, staccare dal telefono e godersi semplicemente la buona compagnia ❤️

#pilateseverywhere #pilates #brunching

Curiosi di vedere una mia settimana di allenamenti

Curiosi di vedere una mia settimana di allenamenti? 🔥

Ecco la settimana appena passata in previsione della @romeogiulietta_runhalfmarathon
Allenamenti di pilates, 1 solo allenamento di forza e easy run/variato per tenere le gambe attive senza appesantirle esageratamente!

Ora si guarda a un obiettivo ancora più grande 😍 e io non vedo l’ora di vedere come andranno queste settimane di allenamento!

#weeklyroutine #pilates #correre #workoutroutine #workoutmotivation

Alla mia testardaggine, al mio non mollare mai,

Alla mia testardaggine,
al mio non mollare mai,
alla mia determinazione che mi fa prendere le cose di petto e mi fa mettere tutta me stessa in quello che faccio 🩷

La corsa mi sta insegnando a darmi una pacca sulla spalla e ad essere orgogliosa dei traguardi che taglio, a fronte di tutto l’impegno e la costanza che ci metto.

Non so, io non ci credo ancora di aver fatto questo PB. Per molti solo un numero ma credo dica tanto del bellissimo lavoro che stiamo facendo insieme a @runningcoach_
Avevo concluso la mezza di Ravenna a Novembre con una media di 4’ 27’’ al km… oggi chiudo a 4’ 19’’ al km! E torno a casa con un mega sorriso stampato in faccia, orgogliosa di come ho gestito questa gara dall’inizio alla fine!!

#romeoegiuliettahalfmarathon #veronahalfmarathon #mezzamaratona #verona #running

Per me Giulia Fitness studio è sempre stata casa,

Per me Giulia Fitness studio è sempre stata casa, è il vostro entusiasmo, la vostra energia e ogni vostra condivisione.
Per me non c’è soddisfazione più grande di vedervi a fine lezione con il sorriso stampato in faccia.
SELF LOVE CLUB siete voi. E l’evento di oggi ne è stata dimostrazione ♥️

Abbiamo passato una splendida mattinata insieme tra cucina, pilates e tante chiacchiere. Voi ringraziate me ma io ringrazio tutte voi per la carica con cui accogliete ogni mia proposta, ogni mio invito.
Grazie anche a chi è stato dietro alle quinte e ha lavorato insieme a me per rendere tutto questo possibile! Quando si condivide creatività e idee nascono davvero delle cose pazzesche!

E io sappiate che non vedo già l’ora di organizzare il prossimo evento insieme! Intanto però mi godo le bellissime emozioni che ha lasciato questa mattinata! 🥹

#selfloveclub #pilates #brunch #cookingclass

Ecco un mio workout tipo in palestra 🫶🏻 Ce

Ecco un mio workout tipo in palestra 🫶🏻

Cerco sempre di mixare esercizi classici di forza (come squat o hip thrust) con esercizi di stabilità, mobilità e core (più simili al pilates come tipo di attivazione e controllo)… e ovviamente non può mai mancare una buona dose di stretching finale 😜

Sicuramente non il mio allenamento preferito (preferisco corsa o reformer 🤫) MA È DA FARE E SI FA!!!!
Quanto? Minimo 1, max 2 volte a settimana!

E voi? Quante volte fate rafforzamento?

#pilates #forza #correre #totalbody

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